czy od

Powiedzcie mi jak to jest z legitymacja zwiazkowa dostaje sie ja nie zaleznie od stopnia czy gdy jest sie zaawansowanym Moja sekcja dziala legalnie ale o legitymacjach nie slyszalem "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Legitymacje (budo-passy) dostaje się od senseia po pierwszym zdanym egzaminie. Zawierają one informacje o tym, jaki posiadasz stopień oraz czy masz specjalne uprawnienia. To tak jakby "paszport" karateki na całe życie i jezeli ty takiego nie masz, coś tu nie gra. Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

Eczek przestan je rozdawac bo forum wytrujeszhihi juz wolal bym kupic je od tego natreta co codzien chodzi po klatce i pyta czy nie wezme palety kiedys tego*****a zabije bo tak dzwoni do drzwi ze szok na dotatek codzien sie pojawia jak ten z filmu co pytal o chleb dla konia ten trypel meczy mnie juz z tymi jajkami dzis go chyba udusze hahah [...]

[...] i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak trzepniesz od razu stackiem to przyrosty będą 10 razy większe. Pisze ze 1 porcja to 2 kapse, ale czy to nie za malo? 2,5g krety na jedna porcje? [...]

Pompki na poręczach zamiast tego. Można zrobić na dwóch stabilnych krzesłach, na biurku + parapecie, czy na dwóch szafkach. Trochę kreatywności będzie potrzebne. Coś jeszcze? :P Od siebie dodam, że warto do planu włączyć żurawia, na dwugłowe uda. :)

Nie wiem czy na redukcję nie byłby najlepszy po prostu ACT od Mawashiego i aeoroby/ ewentualnie te ćwiczenia z kettballem (nie pamiętam nazwy). Moim zdaniem uginanie sztangielek o kolano średnio tutaj pasuje, prędzej normalne uginanie z supinacją lub młotki. Zamiast przysiadów ze sztangielkami dałbym wykroki no i wykombinowałbym jednak te dipsy. [...]

hmm ciekawe a nie powinienem tez prz okazji robic cwiczen w ten sposob zeby separowac lewa strone od prawej, czy to nie ma znaczenia

[...] Twoje obserwacje są prawidlowe tomekw24 - roznice w dzialniu roznych preparatow wynikajaa najczesciej z roznic nie tylko w samej "genetyce" danej jednostki, ale czynnikow takich jak dieta, trening, czy przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego... Co to znaczy ze mieliscie takie same diety? Tzn ze jedliscie to samo w takich samych [...]

Stosunek na dzień dzisiejszy negatywny. Zaczynałem trenować jeszcze pod koniec lat 90 na rynku było mało podrób i tzw. anderów (dla mnie to samo). Kuracje były na polskim i rosyjskim mietku, superanabolonie, polskim i ruskim teściu i siłobolinie. Do tego kozaki takie jak Deca z oraganonu czy vini z zambonu. Jako że byłem młody i trochę strachliwy [...]

[...] to jest kość, żeby to skorygować potrzeba operacji. Ale od siłowni urosły mi cycki, więc wygląda to dużo lepiej, jak się pytam znajomych żeby mi powiedzieli szczerze czy mam dobrą klatke, nikt jeszcze nie powiedział że jest słaba. Poza tym spójrz na swoich rówieśników. Każdy jest praktycznie deską. Nie spodziewaj się że w wieku 15 lat [...]

Więc jak rozplanować taki trening? Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny. Osobiście planowałem interwały 3 razy w tygodniu(wt-czw-sob) zaczynając od tych do 5 minut (30 marsz , 10 sprint) trochę trudniejsze to raczej jest niż w terenie ponieważ na rowerku mam regulację oporu,w pon,śr,piąt myślałem nad robieniem pompek i ćwiczeń na brzucho..w [...]

No jednak z tego co sie dowiadywalem u zrodel/smakoszy soczkow zaleznosc jest taka czym tanieniej i szybciej tym wiecej wody i nagle spadki...no ale skoro mowicie ze pozostaja jedynie lightowe cukierki wiec powracam do punktu wyjscia meta czy test? Nie chce od razu mowie laczyc dwoch i cykl tez bedzie lightowy mysle 5 tyg max, bo wiadomo ze [...]

[...] cwicze, plany mam rozpisywane, kupne. Chodzi mi o to, ze nigdy nie probowalem innego treningu jak split- i moze w tym jest problem ? moze jakis trening fbw, albo shotgun czy cos w tym stylu by pomoglo ? bo tak z samo z silo, juz zero progresu, a wgl ramiona przy 41 zatrzymaly sie od roku .. Moze inny sposob treningu, daloby nowy bodziec do [...]

Jak cię suty zaczną swędzieć lub dziwnie boleć, od razu to skontroluj, wykryjesz jakies guzki czy sterczace suty, czytaj Gino, wtedy wiesz co robić z tym

mathieu0 skad wiesz ze s+s da lepszy efekt niz hp+pojedyncza forma krety, czy tez inny stack ? Po pierwsze efekty sa zalezne od celu>michy>treningu>regeneracji suple moga w jakims tam stopniu pomoc/przyspieszyc caly proces jesli mozna tak to nazwac pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 16:31:20

Temat jest złożony. Te programy na wyskok opierają się o dużą ilość powtórzeń bez żadnego obciążenia, przy krótkich przerwach odpoczynkowych. Takie treningi nam, białym, tak naprawdę niewiele dają (połowa Twojego sukcesu to psychika i wiara w taki trening). Są to programy układane typowo pod zawodników czarnoskórych. Ktoś zapyta: dlaczego? Czarni [...]

1) Możliwe jest dostawać paski od rożnych trenerów...a czy się liczy kto nadaje...hmm...dla osoby która ten pasek dostaje na pewno:-) 2) Kolorowe pasy może nadawać jedynie czarny pas (natomiast czarny pas może nadać tylko inny czarny pas, starszy stopniem (wyższy dan) Zmieniony przez - harpagan89 w dniu 2012-03-22 21:18:01

no tak naprawdę to trudno wyczuć bo creatyne traktuje bardziej jako wspomagacz wytrzymałośći a przyokazji od masy mięśni. w sztukach walki czasami jest większy wycisk czasami mniejszy i niewiem czy potrafie wyczuć kiedy należy przestać brac creatyne dla tego wstepnie sobie zalozylem sztywny termin 6 tyg ale moze faktycznie przedłuże do 8 yg

[...] i moje postepy idą bardzo już wolno, co nei znacyz ze ich nie ma.jesli trenujesz amatorsko, dla poprawy sylwetki i samopoczucia to z daleka od sterydów!To leki, nie cukierki czy abgimnic. W diecie i różnych formach treningu który zaskakuje organizm nowymi bodźcami lezy klucz do twoich celów. Dzisiaj pociągnąłem sobei na treningu pleców 180 [...]

ale czy bardzo rozni sie od smaku gain bolica czekoladowego?? bo jezeli smak jest ok to wezme